On-line tréninkový plán

- Vymyšlení tréninkového plánu na míru dle požadavků a nedostatků

- Vysvětlení konkrétních doporučených cviků

- Ponaučení a praktické rady jak si do budoucna sestavovat tréninkový plán 

- V případě dotázů poskytuji veškeré kontakty na mě a dostupnost téměř 24 hodin  

- Tréninkový plán obdržíte nejdéle do 2 dnů od obědnání

Za 350,-Kč Vám tedy poskytnu tréninkový plán dle vašich požadavků. Rady ohledně nejlepších cviků jak pro růst svalů, tak pro hubnutí. 

Dám vám návod na to jak mít lepší postavu a neustále se zlepšovat! 

Nebudu vám slibovat zázraky, ale to nejdůležitější bude na vás. Odhodlání a vůle zamakat!!! :) 

On-line jídelníček

- Sestavení stravovacího plánu na míru dle požadavků a nedostatků

- Sestavení jídelníčku pro tréninkový i neténinkový den

- V případě dotázů poskytuji veškeré kontakty na mě a dostupnost téměř 24 hodin

- Jídelníček obdržíte nejdéle do 7 dnů od obědnání

Za 700,-Kč na měsíc nebo 1580,-Kč na 3  měsíce (dle délky spolupráce) Vám tedy poskytnu jídelníček dle vašich požadavků, zvyklostí nebo několika směných provozů. Dále Vám určitě dám i rady jak ohledně hubnutí, tak i nabírání svalové hmoty.

Mým cílem bude, Vás naučit správně jíst a volit správné potraviny ve svém jídelníčku.

Po zaslání jídelníčku už bude jenom na Vás, jestli vše pečlivě dodržíte a bude mít stoprocentní výsledky, ale já věřím, že ANO!!! :)