Zázračné diety

Tak po delší době bych chtěl trošku probrat téma, o kterém by lidi určitě měly vědět.
🍉🍊🍎Zázračné diety, které Vám budou zaručeně fungovat založené na popíjení detox nápojů, pojídání zelené zeleniny a speciálních nízkoenergetických tyčinek apod.

Úmyslně nechci zmiňovat nějaké konkrétní značky, ale až Vám někdo bude cpát svoje velmi kvalitní doplňky stravy a zázračné jídelníčky na hubnutí založené na stravě nějaké jedné konkrétní značky ruce PRYČ!🔚‼️‼️‼️

Jak to s tedy těmito dietami je??? Můžete dostat doporučení nějakého známého, že na tom super zhubnul a samozřejmě paní výživová poradkyně Vám to potvrdí, že to tak je a je to jednoduché a ANO tyto diety opravdu na 50-70% lidí funguje, ale má to jeden veliký háček.❌

Ten háček je v tom, že tyto nízko energetické diety se nedají dlouhodobě udržovat.
Diety jsou většinou založené na velmi nízkém kalorickém příjmu, což má za následek zpomalování metabolismu a to je to nejmenší...
Ve zkratce: Co shodíte, tak po skončení diety naberete a většinou ještě něco navíc.❌‼️‼️‼️‼️

Logicky když jste přibíraly na svoji váhu několik let, tak určitě nebudou stačit 3 měsíce diety ať je jakákoliv. Jde převážně o to celkově upravit svůj jídelníček, držet si nějaký stabilní a rozumný kalorický příjem, hýbat se a hlavně dát všemu čas! 🕛

⭕Když vytvářím jídelníčky, tak vždycky se snažím jídelníček dělat tak, aby byl dlouhodobě dobře udržitelný, respektive se lidi snažím naučit správně a zdravě jíst.